テークバック２
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�B    グリップエンドは身体の中心を指す クラブが身体の回転とシンクロし、正しく立っていれば、アドレスからグリップが腰の高さに来るまでの間、グリップエンドは身体の中心を指しているはずです。 ちょっと聞くと難しいことのようですが、左脇をしっかり締めることに集中し、ノーコックのまま右腕に力を入れずに身体を回転させていけば、グリップエンドは自然と身体の中心を指します。これがオンプレーン＝クラブが立った状態です。 ヘソを指した正しいテークバックで、グリップが腰まで上がると、クラブの重さ、ヘッドの重さが感じられるはずです。 ただ、女性や高齢プレーヤーのなかでも特に筋力に乏しい人は、テークバック開始時はともかく、ノーコックでグリップを腰まで上げるのが難しいと思います。 そういう人たちは、ヘッドを３０センチ後方に引いてから、フックグリップの右手親指の付け根方向に正しくコックを使ってください。 決してしてはならないのが、右手首を外側に折ったいわゆるローリング。ここでグリップエンドが飛球線方向を指すのが、クラブが寝た典型的な症状ですので、常にチェックする習慣を身に付けて欲しいと思います。
�C　左手でクラブを真上に差し上げろ グリップが腰まで上がっても、グリップの移動距離はわずかに３〜４０センチほどに過ぎませんが、ヘッドは１メートルほど動いていますから、そこから先はヘッドの遠心力につられて、左肩がグイッと回転し、まったく力を使わずともヘッドは自然と上がっていくのですが、せっかくここまでスクエアにクラブを上げても、打ち気にはやって右腕に力が入ってしまうと、トップでいわゆる８の字スイングになって、クラブが寝てしまうので、グリップが腰まで上がったら、そこから先は、左腕でクラブを真上に差し上げる意識を持てば良いと思います。 そうすると、肩の回転につられクラブはプレーンに沿って立って上がっていきます。 本来は、ノーコックのままでコンパクトなトップから切り返していくのが理想なのですが、それで十分なタメが作れて大きな飛距離を得るのは、片手シングルにも難しいかもしれません シングルを目指す発展途上のプレーヤーは、切り返しのタイミングをとるために、とかくオーバースイングになってしまうもの。 しかし、左腕を差し上げる意識があれば、クラブの遠心力によって、自然と親指付け根方向への正しいコックが行われますから、プレーンに乗ったスクエアなトップが形成されるはずです。 ドリルは前回の同様に、左腕１本のテークバック。 �@     クラブが立つとグリップエンドは身体の中心を指す �A   グリップエンドが飛球線に向くのがクラブの寝た状態
�D　左手でクラブを真上に差し上げろ グリップが腰まで上がっても、グリップの移動距離はわずかに３〜４０センチほどに過ぎませんが、ヘッドは１メートルほど動いていますから、そこから先はヘッドの遠心力につられて、お腹がねじり上げられて左肩がグイッと回転するので、まったく力を使わずともヘッドは自然と上がっていくのですが、せっかくここまでスクエアにクラブを上げても、打ち気にはやって右腕に力が入ってしまうと、トップでいわゆる８の字スイングになって、クラブが寝てしまうので、グリップが腰まで上がったら、そこから先は左腕でクラブを真上に差し上げる意識を持てば、クラブはプレーンに沿って立って上がっていきます。 振りの段階で、左脇の締めが右腕の制御に大きな意味を持つことを習得して欲しいと思います。 ドリルとしては、前回同様に左腕１本でクラブを差し上げる方法が効果的。 手首をロックして左脇を締め、身体とグリップの距離を一定に保ち、グリップが腰まで上がったら、お腹のねじり上げにつられて左肩がグッと回転し、自然とクラブが立ち上がっていきます。
�@グリップが腰の高さに上がるまで、グリップエンドは身体の中心を指す	�Aグリップエンドが飛球線に向かないよう常にチェックする習慣を
�B正しいスイングでは、クラブがいかにも重そうに上がって見える	�Cお腹のねじり上げにつられてクラブは自然と上がっていく
�Dドリルは左腕１本素振り。左脇の締めを強く意識しよう	�Eここから左腕を差し上げる意識を持とう
�F左脇が締まっていればクラブは立て上がっていく	�G手首はロックされたまま身体の内側に納まっているのが正解

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